Tibet kan knappast kallas en lämplig plats för en rolig semester, och i detta ersätter den varken Turkiet eller Thailand för turister. Å andra sidan blir det väldigt intressant att besöka för dem som dyrkar forntida visdom och vill se berömda kloster, magnifika landskap och känna den speciella andan i den tibetanska buddhismen. Men se upp, det hårda klimatet i området kan ta sin hälsa om du inte förbereder dig för resan ordentligt.
Klimatet i Tibet är ganska tufft: medeltemperaturen på sommaren är bara 15 grader och på vintern är det -4 grader. Dessutom kännetecknas detta område av starka vindar. Det betyder att du bör fylla på varma kläder även om du åker till Tibet i juli eller augusti. Välj de kläder du tar med dig noggrant så att din resa inte förstörs av förkylning.
Om du tänker klättra upp i bergen, kom ihåg att luften där är tunn och kall. På vissa ställen kan syrenivån förändras avsevärt, vilket har en negativ effekt på kroppen hos en person som inte är van vid livet i bergen. Ökad hjärtslag, yrsel och huvudvärk kan förekomma. Lär dig i förväg några effektiva andningsövningar som hjälper dig att hantera detta, och se till att du tar med dig dina mediciner, inklusive smärtstillande medel. Se din läkare för att se till att du kan klättra upp på höglandet utan att oroa dig för ditt kardiovaskulära system.
Starkt solljus kan vara ett annat problem. Var noga med att ta med dig solskyddsmedel, särskilt om du har känslig hud. Det är också mycket viktigt att köpa solglasögon med bred ram som effektivt kan skydda dina ögon. Det är värt att ta med dig fuktkräm och närande krämer som hjälper dig att ta hand om din hud medan du reser.
Gör ett memo för att inte glömma vilorna i Tibet. Det tibetanska köket är ganska distinkt och rätter tillagas ibland av ingredienser som inte används i Ryssland. Försök att bara äta lätt mat, så nära din vanliga mat som möjligt. För alla fall, ta mediciner med dig mot magont och andra problem som kan uppstå om du äter något fel. Ta inte med dig cigaretter och alkohol och försök sluta använda dem före resan.
