Rykten om fruktansvärda infektioner som kan plockas upp på semester är mycket överdrivna. Korrekt förberedelse för semester hjälper till att undvika tarminfektioner och solbränna. Och om du bara spenderar tid på stranden och på hotellet minimeras i allmänhet alla risker.
Det är tillrådligt att få de vaccinationer som rekommenderas av läkare endast om du föredrar aktiv eller självorganiserad rekreation. I andra fall kan du klara dig helt med ett lager läkemedel från apoteket. Till exempel när du blir sjösjuk på planet kan du ta specialpiller och fokusera på ett stillastående föremål. Denna övning hjälper till att hantera tryckfall: ta luft i munnen, nyp i näsan med fingrarna och försök att andas ut luft genom öronen.
Torr luft från ett flygplan kan orsaka uttorkning. Drick mycket vatten, avstå från te, kaffe, alkohol. Om flygningen tar många timmar, gå upp var 40: e minut och gå runt i stugan.
Var försiktig med din solbränna på stranden. Solbränna kan framkalla hudsjukdomar, inklusive farliga. Den optimala tiden för solbad är från 9 till 11 och från 16 till 19. Om det uppstår brännskador, applicera en kall kompress på huden eller ta en sval dusch. Detta hjälper till att lindra smärta och sveda. Smörj sedan de drabbade områdena med kräm eller lotion. Under behandlingen måste du dricka mer och minska tiden i solen.
Var försiktig med matförsök. Ovanlig mat och vatten kan framkalla tarmbesvär. Drick endast vatten på flaska. Det är bättre att vägra cocktails med is, eftersom du inte vet var du fick vattnet från för att göra dem. Tvätta frukt och grönsaker noggrant, ät inte rå fisk och andra skaldjur.
Du måste också vara vaksam i vattnet. Till exempel kan mycket dåliga konsekvenser vara efter mötet med vissa typer av maneter. Vid kontakt med sina tentakler känner en person smärta, en stark brännande känsla. Skölj i så fall det skadade området med citronsaft eller ättika. Om obehaget kvarstår, kontakta läkare!
