Flygresor är det mest bekväma och snabbaste sättet att resa. Trots den höga komfortnivå som moderna flygplan erbjuder, skräms många av oss av rädslan för att flyga. På grund av tryckfall och skakningar i turbulenszonen börjar många få hälsoproblem - illamående, svaghet, huvudvärk etc. Många problem orsakas också av en psykologisk faktor. Så hur överlever du flygningen utan obehagliga konsekvenser?
Instruktioner
Steg 1
Människor föds för att gå på jorden, så rädslan för att flyga är naturlig. På flygresan försöker du inte avveckla dig, distrahera dig från alla typer av negativa tankar. När du utfärdar ombordstigningskort, be om en plats där du kommer att vara bekväm att sitta. Till exempel föredrar många huvudstolar eftersom det är mindre skakningar än i bakänden. Andra passagerare föredrar nödutgångssäten - du kan sträcka ut benen och det är teoretiskt säkrare att vara där.
Steg 2
Före flygningen bör du inte äta tung mat och dricka den med starkt kolsyrade drycker, annars kan du uppleva illamående och obehag under tryckfall. I själva flyget, tvärtom, borde du dricka mer. Flygvärdinnor serverar vatten och juice till passagerarna. När det gäller te och kaffe, enligt läkare, tvärtom kan de negativt påverka ditt redan upprörda nervsystem.
Steg 3
Sitt i en stol, rikta fläkten på toppanelen mot dig. Kall luft hjälper dig att bli av med illamående. Om du bär kontaktlinser i vardagen är det bättre att ta av dem under flygningen. Torr luft i hytten kan göra dina ögon ömma och röda.
Steg 4
Om du har en lång flygning, kom ihåg att värma upp då och då. Stå upp från stolen, vrid händerna, sträck ut nacken. För flygningen, välj de mest bekväma skorna eller ta av dig skorna helt så att dina fötter inte svettas och inte blir bedövade. Med speciella flygkuddar kan du sova bekvämt även i sittande läge. Denna kudde stöder perfekt nacken och huvudet. Att suga godis hjälper till att bli av med obehagliga känslor under start och landning (när öronen dyker upp). Vissa flygbolag delar ut dem till passagerarna före flygningen, men det är bättre att ta godiset hemifrån.
