Resor som är förknippade med en förändring i klimatzonen kan göra att du mår illa. Detta gäller särskilt för meteosensitiva människor, liksom människor med dålig hälsa. Därför kan vila på en plats med ett ovanligt klimat bli en källa till faror för kroppen.
Instruktioner
Steg 1
Mänsklig acklimatisering är en process av anpassning till förändrade geografiska och klimatiska förhållanden, liksom anpassning av kroppen till en ovanlig miljöfaktor. Den mänskliga kroppen som dras ut ur den vanliga miljön tvingas helt enkelt bygga upp sig själv till nya förhållanden och återställa sin balans med miljön. En sådan process tolereras långt ifrån alltid väl av människor, även friska människor kan känna vissa sjukdomar under de första dagarna, förlora effektivitet och aptit och få sömnproblem.
Steg 2
Stora svårigheter kan uppstå vid acklimatisering i heta klimat, särskilt för äldre, liksom personer med kroniska sjukdomar. Vanliga tecken på acklimatisering: allmän svaghet, sömnstörningar, kardiovaskulära och nervsystem, huvudvärk, förvärring av kroniska sjukdomar (reumatism, högt blodtryck). I vissa länder med varma klimat, acklimatiseras en person mer eller mindre lugnt, huvudfaktorn är torr luft när kroppen avger värme genom svettning.
Steg 3
En helt annan sak är ett varmt klimat utan vind och hög luftfuktighet. Här kan svett inte lätt avdunsta, det finns en kränkning av termoreguleringen. Som ett resultat - ökad hjärtfrekvens och andning, överhettning av kroppen, minskad blodtillförsel till inre organ. Under sådana förhållanden är en person ständigt törstig. Tecknen på acklimatisering mildras gradvis, men vissa människor kan inte helt anpassa sig till sådana klimatförhållanden. Akklimatisering i heta länder kan leda till värmeslag, kramper och en stor förlust av mineralsalter.
Steg 4
Akklimatisering under alpina förhållanden är svår. De viktigaste faktorerna som är ansvariga för att må illa i ett sådant område är: otillräckligt syre i luften, lågt atmosfärstryck, syrgas svält. Hos människor ökar innehållet av erytrocyter och hemoglobin i blodet och ventilationen i lungorna ökar. Det finns en snabb hjärtslag och tinnitus, andfåddhet, konstant yrsel och huvudvärk, allmän svaghet i kroppen, illamående.
Steg 5
Det är också värt att nämna särdragen med acklimatisering på norra breddgrader. Förutom låga temperaturer kan starka magnetiska stormar observeras i denna region, vilket inte bidrar till tillfredsställande hälsa alls, liksom brist på ultraviolett strålning eller svält i ljuset. Brott mot ljusregimen kan leda till sömnlöshet, aptitlöshet, sömnighet under dagen och trötthet. För att underlätta acklimatisering måste du ordna rätt näring (kaloririk mat), börja ta askorbinsyra och andra vitaminer. Låt dig inte transporteras med alkohol, eftersom det bara stör normal acklimatisering.
