Det är känt att med minskande latitud stiger nivån av ultraviolett strålning som når jordens yta. Den mänskliga huden reagerar med en skyddande reaktion på exponering för solljus och täcker sig med en solbränna. Om du ska tillbringa din semester i söder är det värt att fylla på med skyddsutrustning, med hänsyn till den utvalda geografiska breddgraden och din egen kropps kapacitet.
När du planerar en semester i söder är det värt att konsultera en läkare angående visdomen i ett sådant steg. Solbad är inte fördelaktigt för personer med kranskärlssjukdom, sköldkörtelstörningar och vissa hudförhållanden. Det är vettigt att förbereda i förväg medel som hjälper till att smärtfritt uthärda den södra solen: en skyddande kräm lämplig för hudtyp, kläder av linne eller bomullstyg och glasögon med linser som inte överför ultraviolett strålning.
Solbränna är en skyddande reaktion i kroppen, där tillväxten av epidermala celler som innehåller melanin förbättras under påverkan av ultravioletta strålar. Förmågan att producera detta pigment är dock inte densamma hos människor med olika fototyper. De med mycket ljus hud och ljust eller rött hår skyddas minst mot UV-strålning. För en bekväm vistelse i solen rekommenderas människor av denna typ att använda en solskyddskräm med maximalt solskyddsfaktor, eller SPF. För ljushåriga brunhåriga eller blondiner utan fräknar, som har en viss tendens att solbränna, kommer en kräm med ett SPF-index på trettio att hjälpa. För brunögade ägare av mörk hud är ett skyddsmedel med ett SPF-värde på femton enheter lämpligt, om det maximala värdet för detta index för den valda kosmetiklinjen är sextio. För mörkhudade brunetter är som regel en skyddande produkt med ett lägsta SPF-värde tillräcklig.
Intensiteten för ultraviolett strålning som når jordens yta ökar med minskande latitud. Om det i en zon med tempererat klimat finns mellan 100 och 150 milliwatt ultraviolett strålning per kvadratcentimeter av jordens yta, kan detta värde i ekvatorialregionerna nå 400 milliwatt. För en bekväm vistelse i södra solen krävs en hög grad av skydd. Som regel rekommenderas när man flyttar en latitud mot ekvatorn att öka skyddets SPF med ett par enheter.
En skyddande kräm appliceras på huden en halvtimme innan du går till stranden. På ytan av huden, lika med området för handflatan, behöver du så mycket kräm som passar på fingrets nagelfalans. Att vara under södra solen är det värt att förnya skyddsskiktet varannan till var tredje timme. Det är bättre att inte använda dekorativ kosmetika och parfym innan du går till stranden.
Morgon- och kvällstimmar anses vara de mest lämpliga för att få solbränna. Det rekommenderas inte att stanna i direkt solljus från 11 till 16. Varaktigheten på garvningspass bör ökas gradvis. För första gången räcker det med fem minuter på stranden, helst under ett paraply eller markis, eftersom solbrännande UV-strålar kan reflektera från vattenytan, sanden och omgivande föremål. Denna strålning reflekteras särskilt väl från den vita sanden, som är karakteristisk för ett antal stränder i Australien, Spanien, Amerika och Grekland.
Vatten släpper in en hel del ultraviolett strålning. För att undvika solbränna, före en lång simtur i havet, är det värt att applicera ett vattentätt skyddsmedel på kroppen och torka huden med en handduk efter kontakt med vatten. Efter att ha återvänt från stranden måste du skölja bort skyddsmedlet och använda en fuktkräm.
