Vandring är en av de typer av hälsosam turism. På väg dit kan du vara ensam med dig själv och naturen. Vandringen kommer att ge många levande känslor, nytta och nöje, du behöver bara montera en ryggsäck ordentligt för den.
Vi planerar en vandring
För att vandringen bara ska ge ett nöje och passera utan oplanerade äventyr måste man ta sin förberedelse på mycket allvar:
1. Först måste du planera din rutt tydligt, för att komma in i träsk är en dålig idé för en semester. Det är bättre att gå de redan trampade stigarna, läsa recensioner, be erfarna människor om råd, ta reda på källornas läge.
2. Bestäm den tidsperiod som resan planeras för, eftersom sakerna kommer att skilja sig från detta.
3. Om du planerar en lång vandring är det bättre att ta en första hjälpenkurs eller uppdatera ditt minne tidigare.
4. I händelse av att en vandring planeras i bergen eller vildmarken är det bäst att kommunicera dina avsikter till de lokala räddningstjänsterna. Berätta för dina släktingar eller vänner om var och en, till och med den vanligaste och redan kända vägen, eftersom mobilsignalen inte fångas överallt och inte alltid.
5. Kläderna ska vara bekväma, hållbara och inte skrynkliga. Det är bättre att vägra korta shorts och kjolar, det finns en risk att skada benen på stenar och grenar, och du bör inte glömma insekter. Skor med platta sulor, mjuka och bekväma, bättre inte nya, för att inte förstöra och inte kontrollera deras komfort på vägen. Huvudbonad krävs, vilket som helst, beroende på säsong. Du måste också ta: handskar, flera par strumpor, ett extra huvudbonad, tröja eller vindjacka, sovkläder, regnrock.
6. Det är bättre att gömma dokument och pengar i en väska.
7. Se till att du har samlat allt du behöver för vandringen.
Samlar saker
För att bördan inte ska vara så tung och outhärdlig måste du beräkna din styrka medan du fortfarande är på stranden. Lägg allt du behöver inte i väskor, utan i en ryggsäck, helst en speciell turist. Ryggsäcken ska vara rymlig, lätt, helst gjord av vattentätt tyg. Alla de tyngsta sakerna bör placeras närmare ryggen för att inte luta sig tillbaka. Och värdefulla och brytbara kan förpackas i kläder. Skrymmande saker kan fästas på toppen av ryggsäcken eller från sidan. Saker bör väljas noggrant, du behöver inte ta för mycket.
10 saker du behöver för en vandring
1. Tält. Oavsett hur lång resan är, behövs den alltid. Tältet ska vara lätt, tillverkat av vattentätt tyg, med skydd mot insekter (ingången ska vara tätt stängd med dragkedja eller utrustad med ett nät). Tältet tas ett för flera personer, beroende på modell (vanligtvis 3-4 personer).
2. Sovpåse, matta, filt. Något man åtminstone borde vara närvarande. Ibland finns det modeller som sovsäcken fälls ut och blir en filt.
3. Kompass, karta, navigator. Bättre att ha allt med sig. Navigatorn är en modern och bra sak, men batteriet räcker inte för alltid, och det kan vara svårt att hitta ett nätverk.
4. En vikkniv, helst en universalkniv, där det finns en öppnare, och en korkskruv och så vidare.
5. Lykta. Det borde vara pålitligt, ljust, om möjligt LED, de håller batteriladdningen bättre, en extra uppsättning batterier skadar inte heller.
6. Första hjälpen-kit och hygienprodukter. Första hjälpen-kitet innehåller en standarduppsättning: bandage, antiseptisk medel, smärtstillande medel, aktivt kol- och magläkemedel, antiallergimedicin, insektsmedel, brännskador, alkohol. Behöver också: tandkräm och borste, tvål, schampon för engångsbruk, solskyddsmedel, toalettpapper, kam, handduk.
7. Tändstickor, lättare. Bättre båda, och inte i ett exemplar. Det är bättre att lägga dem i en väska för att inte bli blöta. Om det behövs, laga något eller bara värma upp vid elden. Du måste välja en plats speciellt avsedd för detta för att inte starta eld.
8. Rätter. Plastfat är lämpliga, inte engångsbruk. Detta inkluderar: en tallrik, ett glas, en sked, en kruka, du kan ta en för hela företaget.
9. Mat och vatten. Det är bättre att ta icke-lättfördärvliga produkter, konserver, spannmål, pasta, hårda grönsaker och frukt, te, socker. Tillförseln av vatten är 2 liter per person, det blir svårt att bära mer, det är nödvändigt att fylla på förråd i fjädrarna.
10. Kommunikationsmedel: telefon, walkie-talkie. Säkerhet kommer först.
Förutom de viktigaste finns det också en uppsättning ytterligare saker som du kan behöva under vandringen, men som inte krävs:
1. Kamera. Att fånga trevliga stunder och natursköna landskap.
2. Teleskopiska pinnar. Lätt belastningen på benen.
3. Hatchet. Det kan vara användbart för att hugga grenar.
4. Sapparblad. Om du måste gräva.
5. Våtservetter. Bekväm hygien.
Det viktigaste är att ta med dig gott sällskap och gott humör. God helg!
