Ofta föregås en efterlängtad semester av en lång flygning, vilket är svårt för även de människor som inte är rädda för flygplan och inte har några hälsoavvikelser. Därför oroar sig problemet med hur man kan uthärda en lång flygning många.
Nödvändig
anatomisk nackkudde, tabletter med rörelsjuka, konstgjord ögonrivning, vatten
Instruktioner
Steg 1
Att övervinna rädslan för flygresor utan hjälp av en psykolog är ganska svårt, men de som stiger på ett plan utan rädsla har också svårigheter. De största svårigheterna med flygningen är förknippade med behovet av att spendera lång tid i samma position. Sätena i "ekonomiklass" ligger nära varandra, så det är inte särskilt bekvämt att sträcka benen framåt. På grund av deras rörlighet störs blodcirkulationen upp till bildandet av blodproppar. För att förhindra att detta händer rekommenderas det att dricka mer vätska och gärna röra sig under flygningen. Det är nödvändigt att stiga och ändra position minst en gång i timmen. I det här fallet är positionen där det ena benet ligger ovanpå det andra inte det bästa. Detta stör blodcirkulationen i bäckenområdet.
Steg 2
Villkoret kan lindras genom enkla övningar för att normalisera blodcirkulationen och återställa musklernas naturliga position. För att göra detta måste du räta ut axlarna, vrida nacken, fötterna. Resekläder ska vara bekväma och fria från rörelse för att inte pressa musklerna extra. Det är bekvämare att resa genom att placera en speciell kudde eller kudde under nacken. I denna position spänner musklerna inte.
Steg 3
För att utjämna problemen med en lång flygning måste man tänka på ett antal saker i förväg. Det kommer inte att finnas överflödiga piller för rörelsesjuka, pastiller, vars resorption hjälper i de fall då öronen blockeras. Förberedelserna för att återfukta ögons slemhinna kommer inte att störa, eftersom den ökade torrheten i luften i kabinen kan orsaka obehagliga känslor av kramper i ögonen.
