I centrala Ryssland ligger snön länge - och du kan njuta av skidglädjen till fullo. Under en skidresa arbetar alla muskelgrupper fullt ut och samtidigt upplever du inte stark stress. Den största fördelen är i kombinationen av fysisk aktivitet med frisk luft. Men glöm inte rätt outfit.
Instruktioner
Steg 1
Använd flera lager kläder. Luften mellan dem fungerar som en utmärkt isolering. Det bästa alternativet är tre lager, så att du känner dig mest bekväm.
Steg 2
Rådet att bära naturliga tyger som bottenlager har länge varit inaktuellt. Bomullskläder absorberar svett mycket enkelt och behåller den. Därför förblir den fuktig under lång tid. Nu har fibrer skapats som transporterar bort fukt från kroppen och förblir torra. Det är från denna fiber som termiska underkläder tillverkas.
Steg 3
Bra termiska underkläder "andas", förblir torra och förhindrar att bakterier förökar sig. 100% polyester används för tillverkning. Högkvalitativa termiska underkläder har ribbstickad struktur och platta sömmar, det håller värmen bättre och irriterar inte huden.
Steg 4
Skidstrumpor ska inte vara bomull. De har samma nackdelar. För produktion av högkvalitativa sportsockor används kombinationer av de modernaste materialen: polyamid, polypropen, polyakryl. Elastantillsatser gör att produkten kan behålla sin form längre. Strumpor för vintersport har extra isolering på tår och klackar - på de mest “problematiska” platserna.
Steg 5
Det andra lagret av skidkläderna är utformade för värmeisolering. Det är bäst att använda kläder gjorda av lösa, värmehållande fibrer. Kostymer av fleece, Polartec med tillsats av Lycra och polyester har visat sig mycket bra.
Steg 6
Det översta skiktet skyddar mot vind och fukt. En av de mest moderna utvecklingen för sportkläder är ett tyg med ett membranskikt. Sådana kläder tillåter perfekt ånga från kroppen till utsidan och behåller yttre fukt. Andningsförmågan kan vara annorlunda: från 4000 till 12000 g / m2. Beteckningen finns på en tagg inuti jackan.
Steg 7
Skidåkarnas kläder varierar mycket beroende på stressnivån. Det finns olika utrustningskrav för ryttare, fritidsidrottare och skidåkare.
Steg 8
Förarutrustning är vanligtvis åtsittande och har inga fickor. Den vanligaste modellen är en jumpsuit. Sådana kläder är gjorda av de modernaste materialen och innehåller inte allvarlig isolering. Förare stannar sällan och har ingen möjlighet att svalna. Sportoveraller har en vadderad yta under knäet och speciella elastiska band som håller fast byxans ben i stövlarna.
Steg 9
Kläder för amatöridrottare kan vara mer avslappnade. Oftast är detta en uppsättning: en jacka och byxor. Jackans baksida är vanligtvis något långsträckt. Ofta görs ett dubbelt foder med ett elastiskt band inuti, vilket förhindrar att jackan glider upp under rörelse och skyddar skidåkarens kropp från snö när den faller.
Steg 10
Skiddräkter är ännu lösare. De kan ha väldigt olika snitt, men det vanligaste är fortfarande en uppsättning jackor och byxor. Eftersom de inte springer i dem utan helt enkelt åker skridskor är betydande isolering nödvändig, jämfört med kostymer för amatörskidåkare. Det är mycket vanligt att hitta fleece på foder, vilket gör att du kan hålla dig varm.
Steg 11
Kläder för älskare är gjorda av billigare material. Membrandräkter som skyddar mot vind och kraftigt regn behövs inte, för knappast någon kommer att åka skidor i sådant väder. Avlägsnandet av fukt från kroppen säkerställs med speciella nätinsatser under armhålorna eller på sidorna.
Steg 12
För både proffs och amatörer bör alla blixtlås utrustas med vindtäta klaffar.
