Fjällen är påfallande annorlunda än den vanliga slätten och vinkar därför med sin ovanliga skönhet. Men deras lättnad lämnar ett avtryck på allt som kan påträffas under vandringen. Om du ska till bergen några dagar på sommaren, packa in nödvändiga saker och förbered dig för resan.
Nödvändig
- - tält;
- - rep;
- - sovsäck;
- - matta;
- - tändstickor;
- - fackla;
- - yxa;
- - grytor;
- - kläder och skor;
- - Produkter;
- - första hjälpen låda.
Instruktioner
Steg 1
Ta upp dina skor
Hon bör ägnas särskild uppmärksamhet. I bergen behöver du pålitliga skor som skyddar dina fötter från stenar och stötar. På sommaren är sneakers lämpliga, och på hösten och våren är det bättre att ta på sig robusta sportskor. Men det viktigaste är att de ska vara bekväma och bekväma.
Steg 2
Gör dina kläder redo
Oavsett längden på din vistelse i bergen, även på varm sommar, bär du varma ullkläder och en vindjacka - de kommer att rädda dig från den kalla bergvinden. Var noga med att sätta i extra strumpor: de är tunna och varma - de kan vara mycket användbara och de tar lite plats. Glöm inte att ta med en hatt också.
Steg 3
Skydda dig från solen
När du åker till bergen, glöm inte den ljusa solen. Använd solglasögon som är UV-resistenta. De skyddar dina ögon från överflödigt ljus. Försumma inte solskyddsmedel, det bör appliceras på alla utsatta delar av kroppen. Man bör komma ihåg att även i molnigt väder i bergen verkar ultravioletta strålar på huden.
Steg 4
Förbereda mat
En avundsvärd aptit vaknar i den friska luften. Förbered kaloririka livsmedel för matlagning: spannmål, gryta, kondenserad mjölk. Du kan ta några halvfabrikat i plastförpackningar - nudlar, potatismos, soppa. Ta med dig te, kaffe, choklad, kex - allt detta kommer till nytta runt elden. Glöm inte vandringskrukorna och sleven - du kan inte göra utan dem.
Steg 5
Hämta din personliga första hjälpen-kit
I bergen kan läkemedel mot förgiftning, mot huvudvärk eller hjärtmedicin vara användbara. Även utan hälsoproblem bör du ta hand om mediciner för första hjälpen: jod, bandage, gips eller smärtstillande medel. Om du behöver ta piller hela tiden, var noga med att ta dem på en vandring.
Steg 6
Samla din ryggsäck
Placera föremål på botten som endast kommer att användas vid ankomst. Först och främst är det en sovsäck och ett tält. Packa sedan med extra kläder och skor. Du behöver hygienartiklar: tvål, tandborste, tandkräm etc. Personliga tillhörigheter bör inte bara vara nödvändiga utan också enkla. Till toppen - mat, tändstickor, en burköppnare, en skål, en mugg och en sked. Fäst utsidan med en speciell matta som inte låter kyla passera.
