På semester kan du enkelt bli ett offer för solslag, vilket inte bara förstör minst en dag av din semester utan också skadar din hälsa.
Solslag kan hända om en person befinner sig i solen utan huvudbonader i mer än 15 minuter. Någon är mer mottaglig för solslag, och någon kan leva hela sitt liv utan att någonsin behöva möta detta fenomen. Solstryk kan grovt delas in i tre grupper, beroende på svårighetsgrad. Med en mild grad av solstryk uppträder symtom som svaghet, yrsel och konstant illamående. Andningen blir snabbare, pupillerna utvidgas, pulsen stiger. I det här fallet måste personen omedelbart föras till skuggan eller en sval plats, ges vatten att dricka, vid behov, komprimera eller bara tvätta. Den måttliga graden är sällsynt och är vanligtvis anmärkningsvärd för plötsamhet. Vid denna tidpunkt kan temperaturen stiga till 40 ° C, huvudvärk, illamående eller kräkningar uppträder. Personen kommer i svimningstillstånd med snabb andning och puls. Allvarlig huvudvärk kan börja. I det här fallet rekommenderas att du konsulterar en läkare och anropar en ambulans för offret. Med en allvarlig grad av solstryk uppstår medvetslöshet, temperaturen kan stiga till 41 ° C, hallucinationer, kramper, delirium är möjliga. I det här fallet är det också nödvändigt att omedelbart ringa en ambulans och sätta kalla kompresser på bröstet och huvudet till offret. För att undvika de obehagliga konsekvenserna av solstroken måste du följa enkla regler: - Du kan inte vara i solen utan hatt, speciellt under perioden 12-00 till 16-00. Det är under denna period som mest solsken faller; - se till att du inte bara bär en lätt huvudbonad i ljus färg utan också använder solglasögon; - För att undvika överhettning är det bättre att föredra ljusa kläder endast gjorda av naturliga tyger. - medan du är på semester rekommenderas det inte att tillbringa den första dagen på stranden, kroppen måste förberedas för solens strålar gradvis; - vi får inte glömma den stora mängden vatten som behöver drickas dagligen, och inte heller missbruka tung mat, och föredrar soppor, sallader, mejeriprodukter; - det är bäst att använda ett paraply på stranden och kombinera garvning med simning så att kroppen inte överhettas; - vid de första symtomen och försämringen av tillståndet är det bättre att konsultera en läkare för att undvika negativa konsekvenser och inte förstöra semestern.
