För att koppla av ordentligt på semestern, tänk på vad du exakt behöver för detta, vilken typ av semester är perfekt för dig. Försök att välja något för din semester som är motsatsen till dina vanliga aktiviteter, så att du kan koppla av och glömma bort dina vanliga affärer, som du kommer tillbaka med ny energi och idéer.
Instruktioner
Steg 1
Under ett år på jobbet har alla många problem och bekymmer. Men för att vila dig måste du glömma bort dem under din semester. Gå till vila, lämna alla arbetsuppgifter, ta dem inte med dig. Försök att inte kontrollera ditt e-postmeddelande och ta bara din mobiltelefon när släktingar ringer.
Steg 2
Organisera din semester så att den blir motsatsen till din vanliga arbetsrutin. Tillbringa det i ett tropiskt land, åka på en seglingsregatta, välj en aktiv forsränningstur i grova floder, ta vindsurfingskurser - det här är om du har ett stillasittande kontorsjobb och inte har tillräckligt med aktivitet under normala tider. Om arbetet är fullt av stress måste du ständigt gå någonstans och lösa problem, då är det bästa alternativet att välja en lugn typ av vila. Om du älskar havet och stranden är en lugn och bekväm semester perfekt för dig: varm sol, gyllene sand, azurblå vågor på stranden. Inget krångel, allt är uppmätt och obehagligt.
Steg 3
Om det är ett problem för dig att resa på semester, vill de inte ge det eller göra det "med rep" på jobbet, se till att företaget har anställda som kan utföra dina uppgifter i din frånvaro. Om det inte finns någon som ersätter dig, kommer du ständigt att dra och distraheras på semester.
Steg 4
En bra semester bör vara tillräckligt lång. Att gå ut på helgen är inte en semester. Minst två veckor, helst 3-4. Vid den här tiden måste du överge arbetet helt och psykologer anser att två veckor är långt ifrån det bästa alternativet, eftersom kroppen precis börjar slappna av, eftersom den redan har skickats tillbaka till jobbet. Om semestern inte räckte, riskerar du, efter att ha återvänt från den, att få depression efter semestern. Ett tecken på en lyckad semester är en explosion av energi och en önskan att uppnå nya framgångar på jobbet och inte åka på semester igen.
