Välförtjänt ledighet är en period i varje människas liv som kan användas för olika ändamål. Till exempel att fatta viktiga beslut, att lära sig något nytt eller bara att genomföra det i fullständig ledighet.
Det är absolut nödvändigt att vila och till och med offra ditt favoritverk, som ibland drar in så mycket att det tar bort chansen att titta runt då och då. Alltför ansvarsfulla anställda kasserar helt möjligheten att åka på en välförtjänt semester och är övertygade om att utan dem kommer arbetet att sluta helt. Men inte ett enda företag har slutat på grund av detta utan bara vunnit, eftersom utvilade anställda är mer användbara än trötta och utmattade anställda.
Definitionen av sådana arbetsnarkomaner gavs av amerikanska forskare, som introducerade den medicinska termen - inget ledighetssyndrom. De identifierade de karaktäristiska egenskaperna hos sådana människor - detta är först och främst en försämring av välbefinnandet, vilket kan leda till före infarkt, stroke och cancer. Forskare spårade också statistik och bestämde att frånvaron av årlig ledighet på mer än 21 dagar ökar dödligheten med upp till 20%. I detta sammanhang antyder slutsatsen sig själv - vila är nödvändig!
Om semestern är förknippad med varierande klimatförhållanden bör ett besök hos läkaren vara obligatoriskt. Specialisten kommer att ge sina rekommendationer och råd om vilka läkemedel du behöver ta med dig på resan. Dessa kan vara läkemedel mot allergier, febernedsättande och antiseptika, läkemedel mot diarré och matsmältningsbesvär. En första hjälpen-kit måste innehålla ett bandage, jod, en bakteriedödande plåster och väteperoxid. Om resan är relaterad till havet bör solskyddsmedel inte glömmas bort.
Vad måste göras för att resten ska bli komplett?
Aktivt arbete kräver en förändring från det vanliga aktiva tillståndet till en mer passiv livsstil. Du kan till exempel ligga och sola på stranden, läsa böcker, ta långsamma promenader i den friska luften eller ta en båttur på floden eller havet.
För passivt stillasittande arbete måste kompenseras med aktiva handlingar. Till exempel att göra daglig fysisk aktivitet utomhus. Det kan också simma, springa och cykla. Det perfekta alternativet skulle vara en semester i bergen, där det finns snö, skidåkning, slädar och otroligt ren luft.
Med en kraftig klimatförändring rekommenderar läkare att resa med tåg, inte med flyg (om naturligtvis den tid som tilldelats för semester tillåter). En kraftig förändring i tidszonen påverkar också kroppen negativt, vilket medför en fullständig förändring av den vanliga livets rytm (sömn och vakenhet) och därför ett fullständigt misslyckande i kroppen. På en resa till ett annat land måste du alltid vara beredd på ett helt ovanligt lokalt kök för kroppen, vilket kan orsaka allvarliga störningar eller allergiska reaktioner mot exotiska frukter och växter.
Du bör inte riskera din hälsa genom att köpa mat från gatubås; det är bättre att göra det i specialbutiker, där kvaliteten garanteras och det finns kylskåp för förvaring. Vatten måste köpas i flaskor. Det är svårt att bedöma om alkoholhaltiga drycker, för knappast någon kommer att motstå frestelsen att prova lokalt vin, öl och andra spritdrycker, men det är önskvärt att dessa prover är måttliga.
En full och händelserik vila är underbar genom att den inte bara är en källa till en stor energireserv, vilket räcker till nästa semester, men efter en sådan vila finns det många bra minnen.
