Om du inte är en erfaren klättrare och bara vill åka på en utflykt eller vandra i bergen, överväga noga din garderob för en sådan resa så att upplevelsen inte förstörs av obehag av obehagliga kläder eller skor.
Instruktioner
Steg 1
Ge kläder gjorda av naturliga tyger, det förhindrar ökad svettning och skav inte. Undersök produktens sömmar, klipp av de inre taggarna så att de inte irriterar huden.
Steg 2
Välj enkla saker som är bekväma - T-shirts, polotröjor, T-shirts. Kläder ska ha ett minimum av band eller slipsar som kan fånga något.
Steg 3
Välj shorts eller bekväma byxor. Om vädret inte blir varmt kan du bära byxor, men kom ihåg att benen inte ska vara särskilt långa, du kan kliva på dem och falla under stigningen eller nedstigningen. Jeans är också bra för enkla bergsklättringar, men snittet ska vara tillräckligt löst så att det inte hindrar rörelse.
Steg 4
Var uppmärksam på kläder med fickor - byxor, ärmlösa jackor, västar. De kan passa en flaska vatten, en ficklampa och andra små saker som kan behövas under uppstigningen.
Steg 5
Glöm inte en tunn stickad mössa om ditt ytterplagg inte har huva. Om temperaturen är bekväm, ta en keps eller panamahatt för att skydda dig från solen. Välj en hatt som inte flyger från huvudet från vindkastet.
Steg 6
Tänk på att temperaturen i bergen kan skilja sig avsevärt från dem i dalen, särskilt på natten och på kvällen, så ta med varma kläder - tröjor, jackor, strumpor eller tights. De skyddar dig också från vinden högst upp. Om temperaturen i bergen är nära frysning, glöm inte att ta termiska underkläder.
Steg 7
Tänk noga på vilken typ av skor du bär. Sula bör inte vara hal eller mjuk. Det bästa alternativet för en okomplicerad resa är sneakers eller skor för utomhusaktiviteter. Om du är nybörjare och inte känner till tunga belastningar, gå till lätta men hållbara sneakers med räfflade sulor.
Steg 8
Var noga med att ha på dig bekväma strumpor, deras elastik bör inte vara för stram för att inte klämma kärlen. Tänk på att dina ben kan svettas under träning, så ta med ett reservpar.
