Varje normal förälder drömmer om att hans älskade barn blir lydig och frisk. Iakttagande av den dagliga rutinen kan säkerställa detta. Därför är det mycket viktigt att vänja barnet till en viss regim redan från födseln.
Den dagliga rutinen för en baby upp till 1 år
Barnets dagliga rutin beror direkt på hans ålder. I en ammande bebis, under det första året av livet, förändras den dagliga rutinen flera gånger. Under de första två månaderna efter födseln sover eller äter barnet nästan hela tiden. Efter tre månader sover barnet mindre och är mer vaken. Under denna period sover barnet som regel minst 2 gånger - före lunch och efter lunch (från cirka 15 till 17 timmar). Läkare säger att barn under ett år måste sova minst 12 timmar om dagen. Efter 6 månader kan du gradvis lära ditt barn att sova vid en viss tid.
Du måste mata ett barn upp till 6 månader när han själv vill ha det. I denna ålder är det bättre att inte försöka vänja barnet till någon form av diet. Från 6 månader bör barnet äta bröstmjölk när han vill, men han ska äta vanlig mat samtidigt som hela familjen sätter sig vid bordet. Detta hjälper dig att lära ditt barn att beställa från en ung ålder.
Daglig rutin under 1 till 3 år
I denna ålder är det redan möjligt att införa en mer specifik daglig rutin. Vid åldern 1 - 1, 5 år kan barnet sova 2 gånger under dagen. Den första sömnen (före lunch) varar cirka 2-2,5 timmar, den andra sömnen är vanligtvis mindre än 2 timmar. Varje dag måste du sätta ditt barn i sömn dagtid och nattetid ungefär samtidigt. Detta gör det möjligt för honom att utveckla en vana och skapa en daglig rutin. Vid 2 års ålder kan barnet bara sova en gång under dagen (cirka 2 timmar).
Du måste mata ett barn under 3 år 4 gånger om dagen. Pausen mellan måltiderna bör inte överstiga 4 timmar. Barnets dagliga rutin ska struktureras så att efter en måltid börjar en period av aktiv vakenhet. Vid den här tiden kan barnet göra sina favorit saker. Läkare rekommenderar att du spenderar tid med ditt barn i den friska luften varje dag. Det är tillrådligt att ta en promenad efter lunch och före middagen. På sommaren rekommenderas det att promenaden tar minst 2 timmar om dagen, på vintern kan den förkortas till 1 timme.
Den dagliga rutinen för en bebis från 3 till 7 år
Under denna period kan du börja förbereda ditt barn för skolan. Det vill säga den dagliga rutinen bör vara lämplig. Ett barn i denna ålder bör vakna klockan 7-7.30. För att han ska vakna snabbt är det bättre att spendera lite morgonövningar med honom.
Frukost för barn mellan 3 och 6 år bör äga rum kl. 8. Därefter kan barnet göra sitt företag. Men i denna ålder måste barnet ha en halvtimme för lektioner och förberedelser inför skolan. Det bästa alternativet för en sömn dagtid är från 13 till 16 timmar. Nattsömn hos barn under 7 år bör börja senast 21.00.
