Läkare tror att den bästa tiden att resa och vila för gravida kvinnor är från andra trimestern. I den första upplever en kvinna ofta toxicos, humörsvängningar. Under tredje trimestern sker förberedelser för förlossning. Så var skulle en kvinna kunna vila under den mest gynnsamma perioden av graviditeten?
Instruktioner
Steg 1
Om du gillar en strandsemester, var uppmärksam på Svarta havets stränder i Ryssland, Ukraina, Krim; från mer avlägsna platser är Israel, Italien, Turkiet, Cypern, Spanien, Kroatien, Grekland lämpliga för gravida kvinnor.
Steg 2
Innan du går till heta länder, rådfråga vädret vid den aktuella tiden vid kusten. Gynekologer rekommenderar inte att resa från vinter till sommar till gravida kvinnor. Sannolikheten för att stöta på svårigheter under acklimatisering och en därefter minskad immunitet under en resa är för hög. Under turistsäsongen är dessa länder extremt heta. Och för en kvinnas kropp, som arbetar för två, blir det ännu svårare att klara av värmen.
Steg 3
Gå till stränderna under lågsäsong. Det är vid den här tiden som du kommer att njuta fullt ut av havsluften, måttliga luft- och vattentemperaturer, förbättra din hälsa och förbättra ditt sömntillstånd.
Steg 4
Kvinnor som aldrig har klättrat upp i bergen före graviditeten bör inte åka till skidorter. Men även om du är en bergälskare, var försiktig i höglandet under graviditeten. På höga höjder kan andningen störas, och på grund av fluktuationer i det hormonella systemet, den normala nivån på kroppstemperaturen. Men under sommarperioden påverkar en gravid kvinnas kropp ganska fördelaktigt att vistas i bergen med måttliga åtgärder. Du kan njuta av promenader i bergen, simma, besöka spabehandlingar, andas ren luft med en ökad andel syre i sig.
Steg 5
Besök europeiska städer för sightseeing medan du är gravid. Under tiden kan du handla genom att köpa europeiska moderskap och babyartiklar av hög kvalitet till rabatterade priser vid lokal försäljning. När du går, använd bekväma skor och kläder som inte begränsar rörelsen, eftersom du måste gå mycket när du utforskar nya platser.
Steg 6
De gravida kvinnor som inte upplever sjösjukdom kommer att älska semestern under havskryssningen. En sådan vattentur kommer att ge en kvinna många positiva känslor, möjlighet att se olika städer, beundra havslandskapen.
